11/29（日曜日） 「低学年リフティング検定実施（1年～3年生）( ｀ー´)ノ」

リフティングの蹴り方は大きく分けると3種類かな

〇「インステップリフティング」

足の甲を地面と平行にしてボールの中心をとらえてリフトアップ

ボールが回転しないように蹴るのが上手なリフティング

〇「ホールドリフティング」

足の親指の付け根でボールを握るようにとらえてリフトアップ

フットサルの選手がよくやってて今流行りのリフティングだね

覚えると簡単だから数はできるようになるかな

〇「ちょんちょんリフティング」

片足立ちで足の指でボールをとらえてリフトアップ

できるだけ低く小さく蹴るのが上手なリフティング

最近ちょっとうまい小学生がやってるリフティングみていると

ほとんどが「ホールドリフティング」になっちゃってるんだけど

やっぱし小学生でまずきちんとマスターしなきゃいけないのは

「インステップリフティング」だ☆

ボールの中心をきちんととらえるための大事なリフティングだから

1年生　ワンバウンドリフティング10回で合格(^^)/

2年生　ワンバウンドリフティング30回で合格(^^)/

3年生　ノーバウンドリフティング30回で合格(^^)/

一日5分だってミルミルみちるで上達するし30回できちゃえば

あっという間に100回くらいできるようになるからしっかり練習してほしいSUDAGなの

だ